スケジュール

アロマリラックスヨガ

アロマの香りで呼吸を深めながら、優しいヨガのポーズでココロとカラダのストレス、緊張をほぐします。自分を見つめる穏やかな時間を楽しむクラスです。

アロマ陰ヨガ

アロマの香りと共にゆるやかな呼吸とともにポーズをキープする事で、身体だけでなく心も緩ませていきます。柔軟性を高め、リラックス効果が期待できるクラスです。

ストレッチングヨガ

リンパの流れをよくする柔軟性を身につけることを目的としたストレッチを行ない発汗と合わせてキレイな身体を作っていきます

ビギナーヨガ

基本的なヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行うレッスンです。初心者の方にオススメのレッスンとなります。

ヒーリングヨガ

その日あった出来事は全て忘れてご自身の心や体調に耳を傾けて心に余裕の隙間をもたせていきます。

ビューティーヨガ

呼吸・リンパ・骨盤・姿勢・アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から身体をケアし女性らしく、綺麗になるクラス。血液やリンパを流し、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的。

リラックスヨガ

ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。

陰ヨガ

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など、 運動長の多い「陽」のヨガを行っている方にもオススメです。

ビギナーピラティス

「健康的なスリムを目指したい」「激しい運動は苦手」「体を引き締めたい」という方にぴったりのプログラムが「ピラティス」です。ビギナーピラティスはピラティスを始めたばかりの方にオススメです。

やさしいフローヨガ

強度の低いアーサナを流れで行い、柔軟さとしなやかさを目指していくクラス。初心者でも安心してご参加頂けます。

やさしいデトックスヨガ

ねじりのポーズをメインで行う事で身体の中の老廃物や毒素を排出しやすくしていきます。

アロマビューティーヨガ

呼吸・リンパ・骨盤・姿勢・アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から身体をケアし女性らしく、綺麗になるクラス。血液やリンパを流し、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的。

コアトレヨガ

ヨガのポーズで身体を内側から引き締めて、正しく美しいボディラインを作る事を目的としたクラスです。インナーマッスルを鍛え、太りにくい身体を目指します。

デトックスヨガ

ねじりのポーズをメインで行う事で身体の中の老廃物や毒素を排出しやすくしていきます。

ベーシックヨガ

ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく健康にしていくクラスです。基本を大切にゆっくり進めます。

ボディメイクヨガ

二の腕、脚、ヒップ、お尻周りといった気になるパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけではなく、美しい体づくりを目指すヨガです。

やさしいパワーヨガ

「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめ。

リフレッシュヨガ

呼吸に意識を向けながら深い呼吸を繰り返し、ヨガのポーズに入ります。 胸を開くポーズや、リフレッシュ効果のあるポーズを取り入れ、気分を明るく前向きにしてくれます。呼吸が安定していることでポーズの効果がより期待できます。

肩こり腰痛改善ヨガ

肩こりや腰痛の改善に効果的なポーズやストレッチを行うことにより、関節の可動域を拡げて滞りがちな血流を良くし、疲労回復効果が期待出来ます。

ボディコンディショニングヨガ

体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。 呼吸とともに体をダイナミックに動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。 体の緊張がほぐされることでリンパの流れがスムーズになり、不要なものが排出されやすいデトックス効果が高まります。

フローヨガ

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。

アロマフローヨガ

アロマの香りとともに流れるような動きによって代謝アップ、脂肪燃焼効果を高めるプログラムです。

ボディメイクピラティス

理想のボディラインを作っていくクラスです。正しい姿勢で体幹を鍛えることで、美脚やヒップアップ効果が期待できます。

シェイプアップヨガ

全身のたるみやすいお腹やお尻、腰回りを刺激して引き締め効果をアップさせていきます。

ヴィンヤサフローヨガ

呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズをとっていきます。 動くことが好きな方だけではなく、体の硬さが気になる方にもオススメのレッスンです。

週替わりレッスン

週毎にレッスン内容が変更となります。

温活タイム ※出入り自由

スタジオ内でご自由にお過ごし頂けるお時間となります。 遠赤外線の熱で身体の内側まで温め、余分な水分や毒素を内側から排出し、血行やリンパの流れを促進し ご自身のペースでゆっくりとお過ごし頂けます。 スタジオの出入りも自由となりますので、レッスン前後のウォーミングアップや自由時間としてお使い頂けます。 （尚、マンスリー4の方はレッスン回数の消化に含まれませんのでご安心下さい）

冷え・むくみ改善ヨガ

日常の立ち仕事や座り仕事等により血行不良が起こり、老廃物が溜まることで冷えやむくみに繋がります。ヨガのポーズによって特に下半身の血流を促し、むくみのないスッキリとした身体を目指します。

姿勢改善ヨガ

猫背・反り腰などの原因である筋バランスを整えることで、姿勢の改善を図るクラスです。 頭痛・肩こり・腰痛等、姿勢不良によって起こる、身体の不調の改善にも繋がります。

ヴィンヤサフローヨガ

呼吸のリズムに合わせてポーズとポーズを繋げて動きます。 ご自身の身体の感覚に集中することで、思考を手放していきましょう。

やさしいパワーヨガ

強度が高めのポーズをやさしいペースで行っていきましょう！ 身体を引き締める効果だけでなく、気持ちを前向きにする効果も期待できます。★★★は勇気が出ないという方にオススメ！

調整中

確定次第、更新させていただきます。

ストレス解消 癒し陰ヨガ

深い呼吸に意識を向けてじっくりポーズを楽しみます。 年度末のストレスを解消し、心の落ち着きを取り戻していきましょう。

肩こり・頭痛改善アロマヨガ

全身の凝り固まりやすい筋肉を念入りに動かします。 血行不良や筋肉の緊張からくる肩こりや頭痛を改善していきましょう。

自律神経を整える 春のやさしいフローヨガ

春の寒暖差や気圧の変化でたまりがちな身体の疲労をやさしいフローで解消していきます。

コアトレヨガ

インナーマッスルを鍛え、すっと伸びる美しい姿勢と太りにくい身体を目指します。 姿勢が良くなると、自然と気分も前向きに！

ぐっすり快眠 アロマヨガ

日中は眠いのに、夜になるとなかなか眠れないという方におすすめです。 ほどよい緊張と弛緩を繰り返すことで、今夜は快眠。