アロマの香りと共に基本的なヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行うレッスンです。初心者の方にオススメのレッスンとなります。

体幹を鍛えるエクササイズ。「10回で気分が変わり、20回で変化を感じ、30回で違う身体を獲得する」と言われているほど、 ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけることができます。

ボクシングのパンチ、シャドーを繰り返し、上半身・下半身をしっかりとトレーニングし、代謝アップを目指します。

アロマの香りで呼吸を深めながら、優しいヨガのポーズでココロとカラダのストレス、緊張をほぐします。自分を見つめる穏やかな時間を楽しむクラスです。

アロマの香りと共にゆるやかな呼吸とともにポーズをキープする事で、身体だけでなく心も緩ませていきます。柔軟性を高め、リラックス効果が期待できるクラスです。

リンパの流れをよくする柔軟性を身につけることを目的としたストレッチを行ない発汗と合わせてキレイな身体を作っていきます

基本的なヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行うレッスンです。初心者の方にオススメのレッスンとなります。

その日あった出来事は全て忘れてご自身の心や体調に耳を傾けて心に余裕の隙間をもたせていきます。

呼吸・リンパ・骨盤・姿勢・アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から身体をケアし女性らしく、綺麗になるクラス。血液やリンパを流し、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的。

ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。