人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など、 運動長の多い「陽」のヨガを行っている方にもオススメです。

「健康的なスリムを目指したい」「激しい運動は苦手」「体を引き締めたい」という方にぴったりのプログラムが「ピラティス」です。ビギナーピラティスはピラティスを始めたばかりの方にオススメです。

強度の低いアーサナを流れで行い、柔軟さとしなやかさを目指していくクラス。初心者でも安心してご参加頂けます。

ねじりのポーズをメインで行う事で身体の中の老廃物や毒素を排出しやすくしていきます。

呼吸・リンパ・骨盤・姿勢・アンチエイジング(若返り)など、様々な角度から身体をケアし女性らしく、綺麗になるクラス。血液やリンパを流し、艶やかで美しい肌、セルライト除去にも効果的。

ヨガのポーズで身体を内側から引き締めて、正しく美しいボディラインを作る事を目的としたクラスです。インナーマッスルを鍛え、太りにくい身体を目指します。

ねじりのポーズをメインで行う事で身体の中の老廃物や毒素を排出しやすくしていきます。

ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく健康にしていくクラスです。基本を大切にゆっくり進めます。

二の腕、脚、ヒップ、お尻周りといった気になるパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけではなく、美しい体づくりを目指すヨガです。

「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめ。