ランニングマシン・エアロバイク
2種類の有酸素マシンを目標や体力に応じて使い分ける事ができます。
操作も簡単で、初心者の方も安心してご利用がいただけます。
またレッスン前後に行うことで、脂肪燃焼効果がアップしたり、新陳代謝を促進させる効果が期待できます。
各人のペースに合わせて有酸素運動ができ、痩身や持久力向上に役立つ事ができます。時間や天候などを気にせず走ることが出来る便利なマシンです。またスピードや走った距離、消費カロリーなどがチェックできるので励みにもなります。
美容やダイエット、体力アップ、健康などのために、無理のない運動で健康維持ができます。エアロバイクは体に負担がかからず、テレビを見たり読書をしながらでも、有酸素運動できるのが特徴です。体に負担がかからないので、初心者の方におススメです。
筋トレで基礎代謝をアップさせた後に、
有酸素運動を組み合わせることで
脂肪燃焼効果抜群に！