常温ヨガ・空中ヨガ

なんで空中ヨガがいいの？

肩こり解消・便通が良くなる

地面で身体を動かすのと違い、ハンモックを使うことで、重力をうまく使うことができます。
身体が硬い人でも、体幹や柔軟性が身に付きます。これにより体の血流が良くなり、身体はぽかぽか。冷え症や肩こりなどが解消されます。逆さになるポーズをすることで、内臓を本来の位置に戻すことができ、便秘が改善されます。

痩せやすい体質になる

空中でいろいろなポーズをするのは、地上でポーズをとるよりバランスが必要になってきます。バランスをとるために体幹が使われ、身体全体の筋肉が均等に使われ、キレイな筋肉が付きます。
筋肉をつけると基礎代謝が上がります。基礎代謝の中で、最もエネルギー消費が多いのは筋肉です。筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増え、太りにくく痩せやすいカラダになります。

疲れにくい元気な身体になる

身体を柔らかくすることで、いいことがたくさんあります。
まず血流の流れが良くなります。筋肉が血液をポンプのように心臓へ運ぶのですが、このポンプは体が硬い人より柔らかい人の方がより効果的に働きます。
また身体が柔らかくなると、身体に負担がかかりにくい姿勢へとなります。この姿勢はエネルギーの詰まりを通し、エネルギッシュで元気な身体に戻してくれます。

身体を大事にする人は知っている！！

重力の力を借りてストレッチをすることで、身体を極限までストレッチケアができます。世界の有名なアスリートの多くが身体づくりに空中ヨガを取り入れています。
筋肉をまんべんなく使う空中ヨガは理想的なボディーラインを作ることに適しています。なので、マドンナやレディー・ガガ、キャメロン・ディアスも空中ヨガをしています。