二の腕にアプローチするヨガのポーズとエクササイズを行います。二の腕の引き締めへ導き、肩こり解消にも効果が期待できます。
レッスン内容
二の腕シェイプヨガ
やさしいベーシックヨガ
ヨガの基本的なポーズ、呼吸法を行います。呼吸に合わせて動く太陽礼拝はやさしい動きに開けて無理なくできるように変更。太陽礼拝が苦手な方や初めての方にお勧めです！
二の腕にアプローチするヨガのポーズとエクササイズを行います。二の腕の引き締めへ導き、肩こり解消にも効果が期待できます。
ヨガの基本的なポーズ、呼吸法を行います。呼吸に合わせて動く太陽礼拝はやさしい動きに開けて無理なくできるように変更。太陽礼拝が苦手な方や初めての方にお勧めです！