理想のボディラインを作っていくクラスです。 正しい姿勢で体幹を鍛えることで、美脚やヒップアップ効果が期待できます。

全身のコンディションを整えていくクラスです。 ストレッチを多く取り入れますので肩こりや腰痛改善に期待できます。

背骨を正しい位置にする筋肉を強化し、左右のバランスを整えます。猫背改善したい方にお勧めです。

音楽にピラティスの動きを流れるように振付したオリジナルエクササイズです。 1曲を繰り返し行うことで、集中力を高め、心身のリフレッシュに高い効果があります。

音楽に合わせてマットの上でダンスをするように体を動かし、全体を引き締めるトータルボディワークアウトです。

週替わりのピラティスレッスンです。週替わり情報は別途ご確認ください。

少ないポーズ数を流れるように動きます。快適な朝を過ごしませんか？

体幹を鍛えて身体の内側から冷えの解消を目指します。

不要な物を取り除き活発な腸内環境へと導きます。

ヨガのポーズと呼吸を組み合わせて自分自身の感覚に集中します。