レッスン内容

冬バテ解消ヨガ

冬の寒さから体が冷えることで自律神経の乱れに繋がり、身体の疲れや気分の押し込みに繋がってしまいます。背骨をほぐす、伸ばすポーズで血流UP！昼は元気に活動、夜はぐっすり眠れるようリセットしていきます。