皆さんこんにちはカルド吉祥寺です
一昨日辺りから少し涼しく秋を感じますが
週末はまた暑くなるそうなので
みなさん熱中症にはお気をつけくださいませ
季節の変わり目や今週は
お盆明けでお休みモードからいつもの日常に戻り
身体も少し疲れが見え始めていませんか
免疫力が下がると
風邪など体調を崩しやすくなります
以前、食事での免疫力を保つ方法をお伝えしましたが
その他にもホットヨガでも免疫力を高める効果がございます
ホットな環境で体を温めるたり
筋肉量を増やすことで代謝が上がりますと
体温が上がり1℃上がることで
最大5～6倍近く免疫力も上がります
また、免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃と言われております
皆さんの体温はいかがでしょうか
これから秋、冬と風邪やインフルエンザなど引きやすい時期になります
今から風邪対策しませんか
ホットヨガで健康的な体作りをしましょう
こちらのお得な入会キャンペーンでご入会できるのも
8月末までとなり残り僅かです
この機会に是非ご体験してみませんか
皆様のご予約・ご来店こころよりお待ちしております