こんにちはカルド吉祥寺です
カルド吉祥寺ではハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガなど様々なレッスンを受けることができますが
ヨガ以外の内容があること、知っていましたか？
ヨガ以外とはピラティス＆ルーシーダットンです 
今日はルーシーダットンの紹介
ルーシーダットンとは、タイが発祥の伝統療法１つで、
自己整体を意味します 
15の基本姿勢があり、タイでは多くの人が健康活動の一環として取り入れていて、病気の予防、治療に有効とされています。
カルド吉祥寺でルーシーダットンを教えてくれるのは～
Rurikoさんは身体ケアに関することに詳しい先生です
担当レッスン
月曜 １９：３０～ルーシーダットン★★
２１：００～美姿勢リンパストレッチ★
木曜 21：00～美姿勢リンパストレッチ★
土曜 12：00～デトックスリンパストレッチ★
カルド吉祥寺では★3つが一番強度が高く★１つが強度の低いレッスン
となっています 
★１つは、ホットスタジオ＆運動 初心者向け
★２つは、少し強度の高い運動がしたい 運動中級者向け
体験は予約が必要です！！ ↓をクリックしてね★★
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