こんにちは、カルド吉祥寺です
ダイエットしているみなさん！！！
運動しているのに、体重がなかなか減らないな～なんて思うことありませんか？
実は人がカロリーを消費するのには２種類あるんです！
【活動代謝】・・・実際に動いて消費されるエネルギー
（ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動など）
【基礎代謝】・・・普段の生活の中でで自然に消費されるエネルギー
（就寝中やじーっとしている時、運動をしていない状態）
ダイエットに重要なのは基礎代謝なんです！！！
もちろん、運動をして汗をかくことも大事ですが、
基礎代謝が高くなることでと痩せやすい体質に変わります
基礎代謝を上げるには・・・
筋力トレーニング！！！
筋肉をつけることで少しの運動でも多くのカロリーが消費できるんです
女性のみなさん、安心してください
男性に比べて、女性は筋肉ムキムキにはそう簡単にはなれないんです
正しい筋トレを行うことで、
美姿勢
綺麗なボディライン
太りにくい身体
が手に入っちゃいます
自分ではなかなか、、という方には
パーソナルトレーニングがおすすめです♪
専門知識をもったトレーナーがしっかりサポート致します！！！
カルド吉祥寺で、基礎代謝を上げて、
リフレッシュしながら効率よくダイエットしましょう
見学・体験予約はＨＰまたはフロントまで
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