皆様こんばんは！
最近は一段とまた寒くなってきましたが、体調などいかがでしょうか。
さて今回はイベントがあっても太らないという事で、
冬太りの解消を紹介致します！
冬に太る原因の一番の大きな原因は、、、
ズバリ！冷え！になります
皆様も聞いたことがあるかと思いますが 頭寒足熱 は とっても大切 です！
頭=脳内が冷え、足=ポカポカと温かい状態というのは健康に良いと昔から言われています。
脳内が逆に熱を持っている状態は脳に疲労が蓄積してる状態になります
さらに、足の冷えなどは冷たいと感じた時にはかなり冷えた状態になっており
食事などで摂取した脂肪などが、足を冷えから守ろうとして足へ足へと促されてしまい、結果足が太くなるという事が起こります
冷えると血行も悪くなり、代謝も落ちることで免疫も下がってしまうなどいい事まるでありません！
普段から心がけることでずいぶんと不調も改善されていきます！
そして、ホットヨガも是非皆様の健康にお役立てくださいませ
それではまた次回のブログもお楽しみに！