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サウナ

サウナのご利用方法

本場フィンランド式
「ロウリュ」でリフレッシュ！

本場フィンランド式「ロウリュ」や 間接照明の落ち着く内装で、深いリラックスへと導きます！ 熱されたサウナストーンに自動で水をかけるオートロウリュを採用。
男性用・女性用それぞれご用意しております。汗をかいて身体をリフレッシュ！サウナだけのご利用ももちろん可能です。

ロウリュで発生したマイナスイオンを含んだ水蒸気によって発汗作用が促進され、新陳代謝や疲労回復、デトックスなどの効果があると言われています。

ととのうサウナの入り方

①サウナ5〜8分
身体の水分をよく拭き取ってサウナへ。
②冷水シャワー1〜2分
冷水シャワーで汗を流しながらクールダウン。
③休憩&瞑想5〜10分
冷水シャワーのあとに身体をよく拭いたら、
クールダウンルームで休憩。

①〜③を3セット前後がおすすめ！
サウナの合間には
適度な水分補給も忘れずに！