運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心とした ヨガブームの火付け役ともいわれています。発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、 集中力や精神力を高めることもできるでしょう。
運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心とした ヨガブームの火付け役ともいわれています。発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、 集中力や精神力を高めることもできるでしょう。