スケジュール

リラックスヨガ

ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒しましょう。

ストレッチングヨガ

柔軟性を高めしなやかで女性らしい身体をつくります。自分のペースで初心者でも無理なく続けられるクラス。

ヒーリングヨガ

無意識のうちに体や心に溜めこんでしまう疲れや、つまりを解き、心身ともに深くリラックスしたい方におすすめのクラスです。

アロマデトックスフローヨガ

スッキリしたアロマを使用し、呼吸に合わせて流れるように動くフロースタイルのヨガクラスです。代謝UPポーズを沢山取り入れながら爽快に動いていきます。 真夏に負けない身体作りをしていきましょう♪

ビギナーピラティス

内側・外側から美しい身体を作るために必要な動きを行い、インナーマッスルにも働きを掛けていくので深層筋や内蔵部の働きも良くしていきます。さらに姿勢の矯正や体幹部の強化に効果的で、身体のバランスを養いながら柔軟性、筋力を高めるエクササイズです。

やさしいフローヨガ

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

やさしいデトックスヨガ

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパが溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

デトックスヨガ

リンパマッサージや足首・デコルテ周辺のリンパ流を促すようなポーズを取り、新陳代謝を促し、溜まりがちな老廃物を排出します。

ベーシックヨガ

ヨガ初心者～少し慣れてきた方のクラスです。ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行います。

フローヨガ

ポーズと 呼吸を連動させてゆっくり流れるように行っていきます。パワーヨガに参加する前のステップアップにおすすめです。

骨盤コンディショニングヨガ

日常生活の中で歪みがちな骨盤周りを整えるヨガのアーサナを行っていきます。骨盤周りの筋肉をバランスよく動かして、歪みや開きのない骨盤へ整えます。冷えやむくみが気になる方へも効果的です。

ボディメイクヨガ

ヨガのポーズと筋力トレーニングを通じて、引き締まったボディラインを目指すプログラムです。日頃あまり使わない筋肉を意識して動かしながら、全身のたるみを解消していきます。

ピラティス

体幹を鍛えるエクササイズ。「10回で気分が変わり、20回で変化を感じ、30回で違う身体を獲得する」と言われているほど、ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけることができます。

KaQiLa～美姿勢～

関節（カンセツ）機能改善（キノウカイゼン）楽になる（ラクニナル）ろっ骨を中心とした全身の関節を意図的に動かすエクササイズです。 身体の歪みを改善して美しい姿勢に整えます。

コアトレヨガ

インナーマッスルを動かすポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地良く体を動かしていきます。お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛改善に効果的です。

肩こり腰痛改善ヨガ

寒くなって縮こまりやすい肩回り・腰回りをヨガのポーズでほぐしていきます。アロマの香り、優しいキャンドルの光に癒されながら、年内の疲れを手放していきましょう。

リフレッシュヨガ

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地よく体を動かすことで、心身の気分を一新させ、体の疲労回復を実感できることができるでしょう。

やさしいパワーヨガ

「パワーヨガクラスについていけるか不安」「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめ。

パワーヨガ

ヨガに慣れてきた方向けのクラスです。太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めるクラスです。

ヴィンヤサヨガ

呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝（サンサルテーション）のポーズなどで構成される「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。

アロマリフレッシュヨガ

アロマの香りの中、日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

週替わりレッスン

別紙の代行スケジュールをご確認下さい。

温活タイム

スタジオ内で横になり、身体の芯から身体を温めていき 基礎代謝を上げ、太りにくい身体へと体質改善していくリラックスクラスです。

陰ヨガ

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。 陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

シェイプアップヨガ

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

ボディコンデショニングヨガ

ヨガのポーズを用いて、体型を総合的に整えることを目的としたプログラムです。呼吸と共に身体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

リンパマッサージヨガ

マッサージによって体の外から筋肉を刺激し、リンパの流れが良くなれば、溜まっていた水分や老廃物がスムーズに回収され、 むくみが改善し疲労解消など期待できるクラス。

アロマビューティーヨガ

アロマを使用し呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング（若返り）など、様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになれるヨガです。

むくみ改善デトックスヨガ

血行を促進し手足や内臓の冷えを改善することで、むくみ解消を目指します。末端冷え性の方やむくみやすい方にオススメなクラスです。

マインドフルネスヨガ

私たちの五感は常に外に向き、感情が振り回されて疲れてしまうことがたくさんあります。身体の感覚に意識を向け続けることで五感も自分の内側へと戻ります。マインドフルネスヨガでは呼吸と感覚に意識を向けて自分の中に常にある静けさに気づいていくレッスンです。

姿勢改善ピラティス

正しい姿勢を保つ筋肉、体幹のインナーマッスルを鍛えられ、身体の左右のバランスを整えられる 柔軟性を高めて身体の可動域を向上させられる

アロマ　ヒーリングヨガ

アロマを使用し、ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

Aroma リラックスヨガ

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

バレトン

バレトンとは、バレエ、ヨガやフィットネスの要素を加えたエクササイズプログラムです。 バレエを元にしたエクササイズと聞くと、難しく感じる方もいるかもしれません。バレトンは関節に負担をかけにくく、 簡単でシンプルな内容となっているため、初心者の方でもチャレンジしやすいのです。音楽に合わせて動作をこなすので、 楽しくしっかりと汗をかくことができます。

ダイエットフローヨガ

ダイナミックな動きで代謝を上げ 流れるような動きを繰り返しながらポーズを 行っていくレッスンです。

Aromaストレッチングヨガ

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、 じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、 疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

アロマBeauty YOGA

呼吸を深めることは、身体の全てのパフォーマンスを上げる鍵です。アロマの香りで 呼吸を深めてキレイを一緒にめざしましょう！

陰陽ヨガ

自律神経が整うこと、集中力が高まること、 そして深いリラックス効果が期待でき体の柔軟性がアップしたり、血行促進やリンパの流れがよくなる効果もあります

ライフバランスヨガ

心と体の不調に大きく関わっているのが自律神経 自律神経が通っている背骨をあらゆる方向に動かし、しなやかな背中と背骨を作っていくことで、心と体を緩めていきましょう

アロマリラックスヨガ

ストレスが溜まりやすい現代において、 心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、 アロマの香りの中で深いリラックス効果を得られるプログラムです。

クリスタルボウル　サウンドヒーリングヨガ

ゆったりフローで身体をぼぐした後、倍音が豊かなクリスタルボウルなどの楽器で奏る神秘的な サウンド空間に委ねるリラクゼーションで 心身が自然にゆるむ深い癒しをお楽しみ下さい。

癒しの星空空間！　プラネタ　陰ヨガ

プラネタリウムの幻想空間の中で 五感を癒しながら、自重や重力に委ね深層部まで 緩んでいく陰ヨガで 全身をリリースしていくスペシャルレッスンです。

ウーマンライフヨガ

女性におすすめなクラス！ヨガを通して女性が自身の身体、心の理解を深め、自分自身を尊重し、人生をより輝かせたい方におすすめです。