アロマを使用し呼吸、リンパ、骨盤、姿勢、アンチエイジング（若返り）など、様々な角度から体をケアし、女性らしくキレイになれるヨガです。

血行を促進し手足や内臓の冷えを改善することで、むくみ解消を目指します。末端冷え性の方やむくみやすい方にオススメなクラスです。

私たちの五感は常に外に向き、感情が振り回されて疲れてしまうことがたくさんあります。身体の感覚に意識を向け続けることで五感も自分の内側へと戻ります。マインドフルネスヨガでは呼吸と感覚に意識を向けて自分の中に常にある静けさに … 続きを読む

正しい姿勢を保つ筋肉、体幹のインナーマッスルを鍛えられ、身体の左右のバランスを整えられる 柔軟性を高めて身体の可動域を向上させられる

アロマを使用し、ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

バレトンとは、バレエ、ヨガやフィットネスの要素を加えたエクササイズプログラムです。 バレエを元にしたエクササイズと聞くと、難しく感じる方もいるかもしれません。バレトンは関節に負担をかけにくく、 簡単でシンプルな内容となっ … 続きを読む

ダイナミックな動きで代謝を上げ 流れるような動きを繰り返しながらポーズを 行っていくレッスンです。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、 じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、 疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

呼吸を深めることは、身体の全てのパフォーマンスを上げる鍵です。アロマの香りで 呼吸を深めてキレイを一緒にめざしましょう！