レッスン内容

やさしいフローヨガ

普段意識しない自分の呼吸の音を聞きながらゆっくりとポーズを行っていきます。自然な呼吸を繰り返して、深くリラックスしていきます。フローヨガ初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。