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レッスン内容

bodyART〜ボディアート〜

ドイツ発祥のトレーニングプログラムです。呼吸と共にエクササイズを繰り返し、体幹・筋肉・柔軟性・バランスなど、全身の機能と安定性を強化していきます。集中力アップやストレス解消にも効果的です。