あけまして
おめでとうございます
今年もカルド札幌店を
どうぞよろしくお願いいたします♪
さて、皆様お正月はなにを食べましたか？
お蕎麦、お雑煮、おせち・・・
美味しいものがたくさんあって困りますよね
ぐーたらできる時間もあり
帰省した友達や親戚の集まりなども満喫したあとは
たるんだ身体を
ひきしめていきましょう！！！
急に激しい運動をして身体に負荷をかけるよりも
ストレスなくゆっくり自分のペースで♪♪
まずはたくさん食べた胃腸をやすめるための
おなかのストレッチ
伸ばしてねじる！！！
これだけ！！！！笑
弓のポーズで深呼吸しながらおなかを伸ばし
前後に軽く揺らしておなかのマッサージ
猫背にならないように気をつけながら
ねじりのポーズで自律神経を整え便秘解消
ほかにも寝っころがりながら
ワニのポーズやガス抜きのポーズで
気持ちよ～く伸ばしてねじって
らく～に正月太りを解消していきましょう♪
そしてはやくも意識が高い皆さまから
どしどし体験予約が入っています★
2018年も随時体験予約お待ちしております！！！
