ねじりポーズを中心に行い、内臓を調えながら代謝を高めて脂肪燃焼。シェイプアップしていきます！！

全身をダイナミックに動かしながら、柔軟性アップ、コアを強化、チャレンジポーズも挑戦していき、スッキリ気分爽快に♪

身体の内側も外側も丁寧に労わるように、マッサージもしながらほぐしていき、滞りを解消していきます★

身体と精神の深部に働きかけるヨガです。リラックス効果が高い為、運動量の多いヨガに通っている方にもおすすめのクラスです。

後屈のポーズで胸を開くと呼吸が深まり気持ちも前向きになります。腰を使った後屈を卒業して一つ先の気持ちいい後屈へ！