2021/9/27 福地
皆さまこんばんは💗
9月も残り少なく、少しづつ寒くなってきましたね🍂
季節の変わり目ですが、いかがお過ごしでしょうか？
私は毎日服装に悩まされています、、
本格的に寒くなる前に衣替えをして、備えましょう👍
さて、今回は理想の正しい姿勢についてお話していきたいと思います。
正しい姿勢を知り、日常生活で意識することで、
肩こりやスマホネック、反り腰などの身体のお悩みを
予防することができます♡
ℚ理想の正しい姿勢は❔❔
〖真横から見たとき〗
耳たぶ⇒肩⇒股関節の大転子⇒膝関節の前部⇒くるぶしの後方
〖後ろから見たとき〗
後頭部～背骨の真ん中～お尻の割れ目～両足のくるぶしの中心
が一直線になっている姿勢が理想です👀❢
自分の普段の姿勢を見ることはあまりないと思いますが、
外で歩いているときなどに、
店のドアに反射して写っている自分を見てみて下さい。
思っていたより前重心だな～反り腰だな～首が前に出でいるな～
などいろんな発見が出来ます😲😲
私も歩いている自分や、不意打ちで撮られた写真に驚いてから
姿勢を意識し改善したら、首が伸びたねとびっくりされます✌
身体の不調を感じてから対処するのではなく、
普段から姿勢を意識し予防していきましょう♡
また、皆さまに安心して館内をご利用いただけますよう換気や清掃を徹底しております。
感染症対策の為、入館時の検温・消毒のご協力をお願い致します。
たくさんのご利用お待ちしております！💗