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レッスン内容

ビギナーヨガ

初心者の方がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に一つひとつ丁寧にゆっくりと行う事で、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。