初心者の方がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に一つひとつ丁寧にゆっくりと行う事で、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

アロマの香りでリラックしながら呼吸を深め、血流、リンパの流れを促し体の歪みを調整していきます。 体の内側からキレイを目指していきましょう。体が固い方や、運動が苦手な方にもおすすめです♪

このクラスでは心を穏やかにする呼吸法とポーズで、深いリラックス効果を感じて頂けます。日々の仕事や家事、育児などでストレスを感じた時は溜めずに、ヨガを通してご自分を癒してあげましょう。

このクラスではアロマの香りと共に、心を穏やかにする呼吸法とポーズで深いリラックス効果を感じて頂けます。日々の仕事や家事、育児などでストレスを感じた時は溜めずに、ヨガを通してご自分を癒してあげましょう。

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

体に溜まってしまった不要な物を取り除く、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。