初心者の方がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に一つひとつ丁寧にゆっくりと行う事で、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きが中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をした … 続きを読む

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講す … 続きを読む

アロマの香りでリラックしながら呼吸を深め、血流、リンパの流れを促し体の歪みを調整していきます。 体の内側からキレイを目指していきましょう。体が固い方や、運動が苦手な方にもおすすめです♪

このクラスでは心を穏やかにする呼吸法とポーズで、深いリラックス効果を感じて頂けます。日々の仕事や家事、育児などでストレスを感じた時は溜めずに、ヨガを通してご自分を癒してあげましょう。

このクラスではアロマの香りと共に、心を穏やかにする呼吸法とポーズで深いリラックス効果を感じて頂けます。日々の仕事や家事、育児などでストレスを感じた時は溜めずに、ヨガを通してご自分を癒してあげましょう。

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

体に溜まってしまった不要な物を取り除く、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の … 続きを読む

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。ゆったりと目を閉じて、今のご自身の状態に耳を傾ける時間を大切にしていきます。