肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。パソコン作業などのデスクワークが多い方にお勧めなクラスです。

骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善する事を目的とするプログラムです。骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成し、軸から歪みにくい身体づくりを目指します。

ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、正しい姿勢へと導くプログラムです。本来あるべき自然な姿勢を整えるポーズを重点的に取り入れることで、パソコン作業などのデスクワークが … 続きを読む

身体と精神の深部に働きかけるヨガです。 リラックス効果が高く、陰陽のバランスを調整するので、筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

陰のヨガと陽のヨガを繋げて行う事で深い部分から心身の緊張を解き、巡りを良くしていくクラスです。滞りがちな循環機能を高めて不要なものを手放していきましょう。

引っ張る力と戻ろうとする力—相反する2つの力で均衡を保つシステムの中に、 陰と陽を行きつ戻りつ、中庸を探していくヨガです。