スタジオを開放致しますので、ご自由にお使いいただけます。 岩盤浴の様に寝転んでリラックスしたり、レッスン前後のストレッチをしたり、ご自身の練習をしたり…自分だけの温活タイムをお楽しみください♪

毎週レッスン内容・インストラクターが変わります。 プログラム内容はホームページ・館内掲示をご確認ください。

基本的なポーズを丁寧に行っていきます。初めての方や、基礎を見直したい方におすすめのクラスです。

アロマの香りに包まれながら、ヨガの基本となるポーズをひとつずつ丁寧に行っていきます。 ヨガが初めての方、基本をしっかり見直したい方におすすめのクラスです。

ゆっくりとした呼吸と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。

アロマの香りを感じながら、ゆったりとしたヨガのポーズと呼吸で日頃のストレスから解放されましょう。立ちポーズはなく、座る・四つ這い・うつ伏せ・仰向けなどのポーズで構成されます。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

リンパマッサージを行った後、程よく全身の筋肉を使うことで内側から美しい体を作るクラスです。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、健やかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分自身の不調の原因に気付く時間を大切にしましょう。

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。 運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。