ヨガのポーズで体を伸ばし、コアトレーニングで体幹を鍛えていきます。 体幹を鍛えていく事で太りにくく、美しい体づくりを目指すクラスです。

お正月で疲れた腸を優しくデトックス。 強度の高くないツイストポーズと セルフマッサージため込んでしまっている老廃物を排出しましょう。

全身の関節や肋骨、骨盤を効果的に動かし、 身体の歪みを改善して美しい姿勢に整えることを目的としたクラスです。

血行を促進し、手足や内臓の冷えを改善することで、むくみ解消を目指します。末端冷え性の方やむくみやすい方におすすめなクラスです。

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかける自重トレーニングを盛り込んでいます。 痩せることだけではなく、美しい体作りを目指していきます。

全身のコンディションを整えていくクラスです。ストレッチを多く取り入れますので肩こりや腰痛改善に期待できます。

骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善する事を目的とするプログラムです。 骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを目指します。

より深い筋肉へとアプローチしながら、軸の整った身体づくりを行っていきます。 ピラティスの基本を丁寧に行っていくクラスです。

前半は関節のほぐしとダイナミックストレッチ、後半は音楽に合わせてトレーニングでシェイプ！全身をしっかりと動かし鍛えるクラスです。

アロマの香りでリラックスしながら、気持ちよく身体を動かしましょう。