みなさんこんにちは★
今日から４月ですね(;´･ω･)
今日から新しくお仕事を始められている方
お仕事に慣れるまで、
なかなか精神的にも体の疲れも取れにくくなっていると思います(;´･ω･)
ヨガの動きは自律神経を整え、頭も身体もリラックス&リフレッシュできます♥
ぜひ疲れた日や頑張った日などに受けに来てみてくださいね★
４月のアロマを使用したクラスのご紹介をしたいと思います★
火曜日
グレープフルーツとローズマリー
*ローズマリー
ストレスによって疲労を感じたときや無気力感、自信を無くした時などに香りを嗅ぐとリフレッシュでき、「記憶力」「集中力」「注意力」の向上を助けてくれるので、勉強や仕事で集中したい時、眠気をスッキリさせたいときに効果が期待できます★
金曜日
ベルガモットとペパーミント
*ベルガモット
リラックス作用が高く、気持ちが沈んだり落ち込んだりした時に心をゆっくりと落ち着かせてくれます。また神経の緊張緩和にも優れているので、ストレスによる緊張や不安を和らげてくれる効果が期待できます★
日曜日
シトロネラとローズマリーとグレープフルーツ
*シトロネラ
リラックス作用が高く、気持ちが沈んだり落ち込んだりした時に心をゆっくりと落ち着かせてくれます。また神経の緊張緩和にも優れているので、ストレスによる緊張や不安を和らげてくれる働きもあります。抗菌作用・鎮痛作用も期待でき、気持ちの落ち込みで免疫力が低下した時に、ウイルスから体を守り、風邪やインフルエンザの予防にもつながります。鎮痛作用は頭痛を改善してくれます。
曜日で違うアロマを感じて頂けるのでぜひご参加してみてください★