基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくクラスです。 動かし方、筋肉の伸ばし方などヨガの基本的な動きが中心に組み込まれている為、初心者はもちろん、中級者、上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムです。
基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくクラスです。 動かし方、筋肉の伸ばし方などヨガの基本的な動きが中心に組み込まれている為、初心者はもちろん、中級者、上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムです。