レッスン内容

パワーヨガ

ダイナミックなポーズや動きをたくさん行う運動量の多いクラスです。ハードなヨガのエクササイズに、「静」のポーズと瞑想をバランス良く取り入れることで、身体能力の強化と集中力をより高めていきます。