初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

ポーズを一つひとつ丁寧に取っていきます。ヨガに慣れていない方も、ポーズの見直しをしたい方も、アロマの香りに癒されながら一緒に汗をかきましょう♫

呼吸、リンパ、骨盤、姿勢など様々な角度から身体をケアするクラスです。 血液循環を良くし、冷えやむくみの改善につなげていきます。

呼吸、リンパ、骨盤、姿勢など様々な角度から身体をケアするクラスです。 血液循環を良くし、冷えやむくみの改善につなげていきます。

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズが身に着き、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

アロマの香りを感じながら、行うクラスです。 家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズが身に着き、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

ストレッチ効果の高いヨガのポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れや身体のだるさを改善する効果が期待できます。

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。