デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部分にアプローチをしながらヨガのポーズによって気持ちよく滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくクラスです。 動かし方、筋肉の伸ばし方などヨガの基本的な動きが中心に組み込まれている為、初心者はもちろん、中級者、上級者でも基本の確認をしたいときに受講す … 続きを読む

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの低減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身をリフレッシュさせ、体の疲労回復を実感することができる内容です。

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つひとつのポーズにじっくり取り組むというより、流れるような動きを繰 … 続きを読む

運動量の多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたクラスです。パワーヨガはアメリカを中心としたﾖｶﾞブームの火付け役ともいわれており、発汗量が多く、身体を引き締めるだけではなく、集中力や精神力を高める事の … 続きを読む

体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の … 続きを読む

パワーヨガのクラスについていけるか不安、初心者向けのクラスから少し発展させたい、、、方にオススメのクラスです。

二の腕・脚・ヒップ・お腹周りの気になりやすいパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。痩せる事だけではなく、美しい身体作りを目指すトレーニングを行うクラス

インナーマッスルを動かすポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地良く体を動かしていきます。 お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛改善に効果的です。