スケジュール

ヒーリングヨガ

ヨガのポーズと呼吸を組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

やさしいフローヨガ

呼吸に合わせて優しくゆったり流れる様に身体を動かします。気持ち良くポーズを繰り返すことで緊張した心と身体を緩めていきます。

アロマリラックスヨガ

ストレス社会と呼ばれる現代で大変注目を集めているアロマ。ナチュラルな植物の香りを取り入れ、初心者の方でも楽しむ事ができ、呼吸やポーズを丁寧に深め行うリラックスのヨガクラスです。

アロマビューティーヨガ

アロマの香りを感じながら、美しく健康的な身体づくりを目指したポーズを行い内面から女性らしい魅力を引き出すことのできるクラスです。

陰ヨガ

1つのポーズを長くキープすることで、関節結合部をゆっくりと伸ばし柔軟性を向上。高いリラックス効果があるクラスです。

セルフルーシー～タイ古式セルフマッサージ～

タイ古式マッサージの手技やテクニックを用いて自分でセルフマッサージしていきます。肩こり、腰痛、むくみ、代謝アップ、ダイエット、リラックスやリフレッシュに効果的です。

ストレッチ

筋肉や関節の柔軟性を上げ、機能的に身体を使えるようにし、美しい姿勢、痩せやすい身体へと導いていくクラスです。

ストレッチングヨガ

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ビギナーピラティス

ピラティスの呼吸法や姿勢を説明し、基礎となるエクササイズを行います。 人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体づくりを目指しましょう。

ベーシックヨガ

ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく健康にしていくクラスです。基本を大切にゆっくり進めます。

デトックスヨガ

ゆっくりポーズを行い沢山汗をかくことでデトックス効果が高まり、ダイエットにも繋がります。体が硬い、運動が苦手な方でも楽しめるクラスです。

フローヨガ

呼吸に合わせてゆったり流れる様に身体を動かします。気持ち良くポーズを繰り返すことで緊張した心と身体を緩めていきます。

リフレッシュヨガ

日常生活で溜まりがちな身体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、心身をリフレッシュさせることで身体の疲労回復を実感することのできるクラスです。

ボディメイクヨガ

ヨガのポーズでコア（体幹）やインナーマッスルを鍛え、姿勢を整えていきます。美しい女性を輝かせる身体へ、ボディメイクしていきます。

やさしいパワーヨガ

太陽礼拝をベースに体幹を鍛えながらパワーヨガのポーズを丁寧に行っていきます。

姿勢改善ヨガ

体を総合的に整えることを目的にしたプログラムです。呼吸と共に身体を動かし、緊張した筋肉を伸ばします。

肩こり・腰痛改善ヨガ

肩こりや腰痛の原因となる部位を動かしていきます。パソコン作業などのデスクワークが多い方に お勧めなクラスです。

冷え・むくみ改善ヨガ

血行を促進し手足や内臓の冷えを改善する事で、むくみ解消を目指します。 末端冷え性の方やむくみやすい方にお勧めなクラスです。

パワーヨガ

太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、身体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めるクラスです。

シェイプアップヨガ

ヨガのポーズを流れるように行い、関節の可動域を広げ、コア・インナーマッスルを強化します。シェイプアップだけではなく身体全体の機能向上効果が期待できます。

ヴィンヤサフローヨガ

深い呼吸と流れるようなポーズを連動させ、身体を強化し、柔軟性を高めていくクラスです。

温活タイム

遠赤外線床暖房のホットスタジオで横になり、体の芯から温めていくフリータイムです。レッスン前後でご利用頂けます。