レッスン前後に行うことで、脂肪燃焼効果がアップしたり、新陳代謝を促進させる効果が期待できます。
ランニングマシン・リカンベントバイク、エアロバイク、クロストレーナー4種類13台を揃えておりますので、フィットネス初心者から上級者までご自身のペースでトレーニングが可能です。
体力に自信のない方でも、安全にご利用いただけるマシンを各種ご用意。基礎代謝をアップし、若返りホルモンを分泌するなど、太りにくく、若々しいカラダを作ります。
ハードに鍛える事も出来るスペックをご用意しております。
スミスマシン2台、パワーラック1台、ダンベル1キロ～30キロ etc…
専属トレーナーによるパーソナルトレーニングも人気です。
ホットヨガ、ジムでのトレーニング前後にストレッチを行えば、筋肉痛や怪我などの予防になります。ゆったり自分のペースでご利用ください。
筋トレで基礎代謝をアップさせた後に、
有酸素運動を組み合わせることで
脂肪燃焼効果抜群に！