ジム
レッスン前後に行うことで、脂肪燃焼効果がアップしたり、新陳代謝を促進させる効果が期待できます。
有酸素マシン- トレッドミル、アセントトレーナー、エアロバイク。豊富な有酸素マシンを、目標や体力に応じて使い分けることが出来ます。
（トレッドミル・アセントトレーナー・エアロバイク）
ウエイトトレーニング- 眠っている筋肉を刺激し、骨を丈夫にし、基礎代謝を上げ、健康な身体づくりに役立ちます。また、若返りホルモンを分泌するなどアンチエイジングにも効果的です。男性はより逞しく力強く、女性はより女性らしく…お客様のボディメイクのお役に立てます。
フリーウエイトエリア- マシンだけではなく、フリーウエイトも豊富に取り揃えております。フリーウエイトは自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることができます。また、マシンとフリーウエイトのトレーニング相乗効果も期待できます。
（ダンベル1kg～30kg・パワーラック・ベンチプレス・スミスマシン）
カルド千葉中央
フィットネス後にホットヨガを行うことで、
さらに効果的に脂肪燃焼も期待出来ます。