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レッスン内容

やさしいベーシックヨガ

ヨガの基本的なポーズ、呼吸法を行います。呼吸に合わせて動く太陽礼拝はやさしい動きに開けて無理なくできるように変更。太陽礼拝が苦手な方や初めての方にお勧めです！