太陽礼拝をゆっくり丁寧に行い、その中に立位のポーズを組み込んでいきます。 パワーヨガが初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。

ゆっくりポーズを行い沢山汗をかくことでデトックス効果が高まり、ダイエットにも繋がります。体が硬い、運動が苦手な方でも楽しめるクラスです。

太陽礼拝の動きを軸に強度が高めのポーズを行い、身体を引き締める効果だけでなく、集中力、精神力を高めるクラスです。

ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行い、心と体を内側から美しく健康にしていくクラスです。基本を大切にゆっくり進めます。

ヨガの中でも一番強度が低く初めての方でも安心。 基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。

ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。

リンパマッサージと無理のないポーズで身体の中から美しく健康になる事を目的としたクラスです。 免疫力の向上、冷えやむくみの改善、ダイエットや美肌を目指す方にもおススメです。

アロマの香りを感じながらヨガの呼吸とポーズを行い、 心と身体のリラクゼーションを目的としたクラス。

ポーズからポーズへと流れるように動いていきます。呼吸に合わせて身体を動かすことで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきます。

リンパの流れをよくする柔軟性を身につけることを目的としたストレッチを行い発汗と合わせてキレイな身体をつくっていきます。